olej z awokado do włosów

Skład naturalny w 97%. Przyjemna, aksamitna konsystencja. Zawiera emolienty, witaminy, aminokwasy, peptydy i wyciągi roślinne o mocno odżywczych właściwościach. Wzmacnia mieszki włosowe. Zmniejsza łamliwość i wypadanie włosów. Nadaje zdrowy połysk. Wysoka wydajność i duża pojemność. Olej z awokado pobudza produkcję kolagenu tym samym spowalniając efekty starzenia. W kuchni. Olej z awokado produkt, którego nie może zabraknąć w twojej kuchni. Pełnowartościowy, smaczny i bardzo zdrowy olej doskonale nada się do sałatek, pieczonych warzyw, majonezów i sosów. Tłoczony na zimno olej z awokado może być stosowany do przygotowywania sałatek oraz koktajli. Ta odmiana oleju ma niską temperaturę dymienia, dlatego nie należy stosować jej do smażenia i pieczenia potraw. Jeśli chcesz stosować olej awokado do gotowania, wybierz ten rafinowany (pali się dopiero w temperaturze ponad 200 stopni Polecane oleje do włosów średnioporowatych: olej ze słodkich migdałów. olej z awokado. olej jojoba. oliwa z oliwek. olej słonecznikowy. olej arganowy. olej rycynowy. olej lniany. Biovax Bambus i olej awokado do włosów cienkich i łamliwych - maska 20 ml - Opinie Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia. Site De Rencontre Pour Femme De Grande Taille. Olej z awokado Persea Gratissima Oil Olejek z awokado jest niezastąpiony w pielęgnacji włosów. Zielony, dobrze znany wszystkim owoc jest jednym z najcenniejszych pokarmów, a z jego pestek i miąższu wytłacza się olejek, który stanowi istną bombę witaminową zarówno dla włosów, jak i skóry. Olejek z awokado – oprócz cennych witamin (C, D E, H, K PP oraz witaminy z grupy B) – zawiera szereg minerałów (żelazo, magnez, mangan, potas, cynk) i dobre kwasy tłuszczowe, głównie jednonienasycone z grupy omega-9. To czyni z niego jeden z najcenniejszych olejków, chętnie wykorzystywany w produktach do włosów. Dzięki niemu kosmyki zyskują odpowiedni poziom nawilżenia, ich końce nie rozdwajają się, przestają się łamać i nie wypadają. Olejek z awokado sprawi, że włosy zyskają siłę, blask i sprężystość, a ich łuski będą domknięte. Sprawdź, jakie są najlepsze dostępne na rynku kosmetyki zawierające olejek z awokado. 1. Nanoil for High Porosity Hair POJEMNOŚĆ: 100 ml [bardzo wydajny] OPIS: olejek Nanoil to bez wątpienia najlepszy kosmetyk do włosów. Szybko stał się produktem kultowym. Jest wszechstronny. Zachwyca już od pierwszych chwil, gdyż jego designarska butelka nie ma sobie równych. Autentyczny podziw budzi jednak jego wnętrze. Nanoil skrywa bowiem szereg wysokiej klasy naturalnych olejków, w tym także cenny olej z awokado Dzięki temu jest w stanie nie tylko upiększyć włosy (i to już od pierwszej aplikacji), ale również dogłębnie je zregenerować i naprawić ubytki zarówno na powierzchni włosa, jak i w jego wnętrzu. Olejek awokado zawarty w Nanoil dostarczy wyjątkowo zniszczonym, wysuszonym włosom kompletu witamin i mikroelementów, które są tak potrzebne do zdrowego wzrostu. Regularnie stosowany olejek Nanoil wzmocni nie tylko cebulki włosów i kosmyki na całej długości, ale również zatrzyma wypadanie włosów, przyspieszy ich wzrost i zagęści je na całej linii. Olejek z awokado jest idealnym uzupełnieniem kompozycji wszystkich naturalnych olejków występujących w składzie, do których należy zaliczyć: olej migdałowy, olej arganowy, z wiesiołka, marakui i bawełniany. Skład owych prestiżowych olejów uzupełniają wysokiej klasy substancje pielęgnacyjne, które regenerują i upiększają włosy: keratyna, pantenol, filtr UV, jedwab i lanolina, oraz dwa cenne, niespotykane nigdzie indziej składniki wzmacniające i zagęszczające włosy (baicapil i kerastim). APLIKACJA: olejek Nanoil do włosów wysokoporowatych znalazł się na najwyższym miejscu z jeszcze jednego powodu. Oprócz precyzyjnie dobranych do porowatości włosów składników olejek Nanoil zachwyca nieograniczoną możliwością aplikacji. Jego wszechstronność sprawia, że zastępuje szereg kosmetyków do włosów. Może być używany jako maska na skórę głowy i włosy, balsam lub dodatek do odżywki, zdeklasuje ampułki do włosów, sprawdzi się w roli termoochronnego lotionu i jako serum na zniszczone lub puszące się końce włosów. Może być używany zarówno na wilgotne, jak i suche włosy (nawet kilkukrotnie w ciągu dnia). Estetyczna i bezawaryjna pompka precyzyjnie dawkuje olejek do włosów. Gratulacje, Nanoil! więcej informacji na temat olejku Nanoil znajdziesz na stronie 2. Kerastase AURA BOTANICA dwufazowy olejek-mgiełka do włosów POJEMNOŚĆ: 100 ml [średnio wydajny] OPIS: produkt Kerastase Aura Botanica to lekka mgiełka do włosów, zawierająca olej z awokado. Firma szczyci się, że udało jej się wydać produkt składający się w 99% z naturalnych składników. Jednak mgiełka Kerastase nie nadaje się niestety do nakładania na skórę głowy. Jest jednak przeznaczona do włosów normalnych i wrażliwych: świetnie odżywia, dyscyplinuje i nawilża matowe włosy, nie obciążając ich. Kerastase Aura Botanica jest produktem dwufazowym, w którym wyraźnie da się zauważyć faza wodna (lżejsza) i warstwa cięższa, składająca się z 4 olejków: jojoba, awokado, kokosowego i arganowego. Głównym jej zadaniem jest powstrzymać puszenie włosów i ułatwić stylizację fryzury. Mgiełka do włosów Kerastase nadaje kosmykom delikatny połysk i wydobywa ładne refleksy na włosach. Zapewnia długotrwałe nawilżenie i ma właściwości termoochronne. Produkt przyjemnie pachnie (głównie za sprawą eterycznego olejku ze słodkiej pomarańczy) i ma estetyczne, szklane opakowanie. APLIKACJA: dwufazowy olejek do włosów z serii Aura Botanica to produkt w sprayu; można aplikować na suche włosy oraz na wilgotne końce zaraz po myciu. Mgiełki można używać wielokrotnie w ciągu dnia – zawsze wówczas, kiedy czujesz, że włosy tego potrzebują. 3. Alterna Kendi Oil Ultimate Frizz Controll POJEMNOŚĆ: 50 ml [mało wydajny] OPIS: Alterna Kendi Oil to maleńka buteleczka z grubego, wytrzymałego plastiku utrzymana w ładnych kolorach (odcienie brązu i beże) oraz wyposażona w zakraplacz, który ma ułatwić dozowanie produktu. Olejek ma ładny i świeży zapach, a w jego składzie daje się zauważyć szereg naturalnych olejków (olej buriti, z kiełków pszenicy, z pestek winogron, kukui, oliwa z oliwek, olej z awokado i olej z męczennicy jadalnej). Wszystkie zebrane w produkcie olejki wzmacniają i regenerują włosy. Należy jednak uważać i nie aplikować zbyt dużej ilości kosmetyku (Alterna Kendi Oil może przeciążyć włosy). Dzięki naturalnym olejkom produkt zawiera solne stężenie minerałów i witamin, jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zadba o odpowiedni poziom nawilżenia włosów i zapobiegnie puszeniu oraz elektryzowaniu się włosów. Jego działanie potęguje ekstrakt z pędów bambusa oraz wyciąg z aloesu. Odpowiadają one za odnowę i regeneracje włosów. Alterna Kendi Oil nie nadaje się niestety do olejowania skóry głowy, więc nie zregeneruje cebulek włosów. APLIKACJA: olejek do włosów Alterna Kendi Oil można stosować jako maskę do włosów (nakładać przed mycie głowy na około 10 min) lub używać go jako serum dyscyplinujące i aplikować na wilgotne, umyte już włosy. 4. Biowax Regenerujący Olejek Do Włosów Bambus & Olej awokado POJEMNOSĆ 50 ml [mało wydajny] OPIS: olejek do włosów biowax bambus & awokado to produkt przeznaczony do regeneracji zniszczonych i osłabionych włosów, które straciły blask i ładny wygląd. Olejek zawiera wyciąg z liści oraz młodych pędów bambusa, które wzmacniają włosy i uodporniają je na wszelkie uszkodzenia. Stanowią bogactwo flawonoidów, które blokują powstawanie wolnych rodników i spowalniają procesy starzenia się włosa. Wyciąg z pędów bambusa dba również o kolor włosów, z kolei drogocenny olejek z awokado dzięki kwasom tłuszczowym z grupy omega-9 i omega-3, oraz nagromadzeniu witamin odbudowuje cement międzykomórkowy włosa, wzmacniając jego włókna. Olejek z awokado zadba również o odpowiedni poziom nawilżenia włosów. APLIKACJA: olejek do włosów biowax bambus & awokado powinien być przede wszystkim stosowany na wilgotne włosy zaraz po myciu. Aby spotęgować blask i poprawi wygląd włosów można go również stosować na suche pasemka. 5. John Master Organics Lavender & Avocado Intensive Conditioner POJEMNOŚĆ: 473 ml [wydajny] OPIS: Odżywka do włosów John Master Organics Lavender & Avocado jest zamknięta w dużej, białej, plastikowej i estetycznej butelce. Ascetyczne opakowanie zawiera wysokiej jakości składniki, które mają intensywnie nawilżać i regenerować oraz odżywiać włosy. Odżywka do włosów z olejkiem awokado, lawendowym i masłem shea tworzy kompozycję przywracającą włosom witalność. Olejek z awokado dostarcza włosom szeregu bezcennych witamin, dzięki którym kosmyki rosną zdrowe i mocne. Zadba on również o gospodarkę hydro-lipidową włosów i skóry głowy. Olejek lawendowy wzbogacony szeregiem innych olejków eterycznych o subtelnym zapachu sprawia, że kosmetyk John Masters Organics pięknie pachnie. Odżywka nie obciąża włosów i niesie ulgę nawet bardzo suchym i zniszczonym pasemkom po trwałej ondulacji lub częstym farbowaniu. APLIKACJA: Olejek z awokado świetnie regeneruje i wzmacnia włosy, dlatego w zależności od stopnia zniszczenia kosmyków odżywkę do włosów John Master Organics można stosować zawsze po umyciu włosów szamponem, lub raz w tygodniu – jako intensywna tygodniową kurację do włosów zniszczonych, pozbawionych witalności i osłabionych. Olej z awokado to cudowny sposób na idealną skórę. Wspaniale działa nie tylko na twarz, ale całe ciało sprawiając, że prezentuje się ono niezwykle pięknie. Z powodzeniem można stosować je także na włosy, które odżywi, wygładzi i sprawi, że będą mocne od cebulek, aż po same końce. Dla osób, które szukają jednego magicznego składnika na wszelkie problemy urodowe, olej z awokado jest prawdziwym odkryciem. Można go stosować zarówno w przypadku zmian, jak i zupełnie profilaktycznie. Odznacza się wysoką skutecznością, ponieważ posiada wiele witamin i minerałów. Przede wszystkim jest w pełni naturalnym produktem, co oznacza, że jego wchłanialność jest maksymalnie wysoka. Olej z awokado tłoczony na zimno Dlaczego warto kupować olej z awokado tłoczony na zimno? Jego niewątpliwą zaletą jest fakt, że posiada ogromną ilość tłuszczów nienasyconych. Wiele osób, podejmując decyzję o diecie odchudzającej, decyduje się na rezygnację z tłuszczów, co jest niezwykle błędnym rozwiązaniem. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że to właśnie w nich rozpuszczane są niektóre witaminy. Stąd też, jeśli ktoś chciałby kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, koniecznie musi zmienić swoje postępowanie. Bardzo ważną informacją jest to, że olej tłoczony na zimno można stosować jedynie w chłodnej formie. Należy wystrzegać się zarówno podgrzewania, jak i smażenia na nim potraw, ponieważ traci wtedy wszelkie właściwości prozdrowotne. Olej z awokado właściwości Olej z awokado to produkt dobrze znany i doceniany od wielu lat. Aktualnie na nowo jest odkrywany, ponieważ powraca moda na korzystanie z naturalnych produktów. Z powodzeniem będzie w stanie zastąpić szereg kosmetyków, sprawiając, że dbanie o urodę nie będzie wymagało zakupu całej szafki specyfików. Na jakie właściwości ze strony oleju z awokado można liczyć? Jak większość olejów naturalnych ma działanie silnie nawilżające. Oznacza to, że z uwagi na naturalny skład ma za zadanie wnikać głęboko w skórę i ją nawilżać. Już po pierwszym użyciu można zauważyć, że jest ona niezwykle delikatna i gładka. Ponadto doskonale sprawdza się w przypadku bardzo suchej czy przesuszonej skóry, ponieważ ją odżywia, ale i pozostawia warstwę natłuszczającą. Wiele osób twierdzi, że pomaga przy odmrożeniach, ponieważ wtedy wcierając go w dłonie, można w krótkim czasie poprawić ukrwienie, rozgrzać, a tym samym zminimalizować negatywne odczucia związane z tym stanem. Olej z awokado to cudowny sposób na młodą cerę. Posiada w swoim składzie na tyle dużo witamin i minerałów, że regularnie stosowany nie tylko pozwala na to, by skóra prezentowała się zdrowo, ale działa przeciwzmarszczkowo. Nawet jeśli zmarszczki są już widoczne, można za jego pomocą je spłycić, a nawet sprawić, że staną się niewidoczne. Warto pamiętać, że w swoim składzie posiada witaminę E, która zapewnia warstwę ochronną dla skóry. Świetnie sprawdza się zarówno po odmrożeniach, oparzeniach, jak i zwykłych podrażnieniach. Polecany jest wszystkim tym, którzy mają problemy z trądzikiem, czy też nadmiernym wydzielaniem sebum. Olejek z awokado wnika w głąb skóry, sprawiając, że nadmiar sebum jest likwidowany, ale równie skutecznie usuwa martwe komórki, co daje efekt gładkiej i odżywionej skóry. Olej z awokado to naturalny filtr przeciwsłoneczny. Doskonała alternatywa dla gotowych kremów, które nie tylko wysuszają skórę, ale przede wszystkim zatykają pory, sprawiając, że pozostaje na nich warstwa produktu. Olej wnika głęboko w skórę, co jeszcze bardziej podkreśla jego działanie. Wpływa regeneracyjnie na skórę, ale jednocześnie nie zostawia na niej tłustej warstwy. Wiele kobiet stosuje go jako alternatywę dla płynu do demakijażu, ponieważ nie tylko usuwa wszelkie kosmetyki, ale także nawilża skórę. Z powodzeniem można stosować go do masażu skóry twarzy, z solą czy fusami kawy stworzy peeling. Co zawiera olej z awokado? Kwas oleinowy – zaliczany jest do grupy kwasów, które odpowiadają za ważne funkcje w organizmie. I tak to właśnie od nich zależy prawidłowe działanie układu nerwowego czy sercowo-naczyniowego. Odpowiednia ilość w diecie chroni przed chorobami serca, ale także przed miażdżycą. Kwas oleinowy wspomaga prace układu trawiennego, dlatego wspaniale sprawdza się szczególnie przy podrażnieniach błon śluzowych żołądka lub zatwardzeniach. Regularnie stosowany wspomaga metalizm, dlatego jest zalecany w dietach odchudzających. Jego obecność w organizmie to zapewnienie odpowiedniej dawki energii na cały dzień. U osób, które cierpią na zgagę picie oleju z awokado, który zawiera kwas oleinowy, sprawia, że wydzielanie kwasów żółciowych zostaje ustabilizowane, a tym samym problemy ze zgagą znikają. Wiele badań pokazało, że przyjmowanie kwasu oleinowego przeciwdziała pojawieniu się nowotworom. Witamina C – znajduje się w większości suplementów diety, które mają ochronić przed przeziębieniami, a co za tym idzie, wpływają na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego. Oczywiście jej niedobór powoduje zwiększona podatność na zachorowania. Natomiast nadmiar jest równie szkodliwy. Dlatego tak duże znaczenie ma pilnowanie, by przyjmowanie witaminy C odbywało się we właściwy sposób i trzeba pilnować, by nie przekroczyć dziennej dawki. Bardzo często witamina C stosowana jest już w momencie choroby, ponieważ w ten sposób znacznie skraca czas jej trwania. Witamina E – znajduje się w kremach, szamponach i odżywkach, które mają za zadanie nawilżać i odżywiać. Uznawana jest za niezwykle silny przeciwutleniacz, który doskonale pełni funkcję ochronną przed stresem oksydacyjnym. Czym jest stres oksydacyjny? Jest to stan, w którym osoba poddawana jest ciągłemu stresowi, bądź też źle się odżywia. Jeśli trwa on zbyt długo, może prowadzić to nawet do nowotworów. Dlatego witamina E pełni niezwykle ważną funkcję w organizmie każdego człowieka. Pozornie w diecie można jej mieć sporo, jednak wiele osób zapomina o tym, że jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Osoby, które stosują restrykcyjne diety, dość często wykluczają wszelkiego rodzaju tłuszcze, co jest ogromnym błędem i może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Odpowiednia ilość tej witaminy w diecie to gwarancja zdrowia, ponieważ w dużej mierze odpowiada ona za skład i jakość krwi. Odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni w całym ciele, ale również wspomaga działanie układu nerwowego. Witamina A – jest jedną z najpotrzebniejszych witamin w organizmie, ponieważ odpowiada za wiele funkcji życiowych. Zdaniem wielu specjalistów wykazuje działanie antynowotworowe, zalecana jest osobom, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka. Odpowiada za wygląd skóry, włosów i paznokci. Jest ważna dla procesu prawidłowego widzenia i odporności organizmu. U kobiet w przypadku zbyt małej obecności witaminy A w diecie mogą pojawić się zaburzenia w miesiączkowaniu. Posiadają ją kremy nawilżające, ale także stosowane w leczeniu trądziku. Wspomagają tworzenie kolagenu i elastyny, które gwarantują, że skóra jest elastyczna, napięta i gładka. W przypadku trądziku witamina A reguluje proces wydzielania sebum, ale również oczyszczają skórę z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Witamina B1 – w dużej mierze to od niej zależy funkcjonowanie wszystkich mięśni w ciele. Wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i układu nerwowego. Dzięki niej układ odpornościowy pracuje na pełnych obrotach. Co więcej, zostało udowodnione, że przyjmowanie witaminy B1 we właściwych dawkach jest w stanie cofnąć niektóre choroby w początkowym stadium, można do nich zaliczyć zarówno cukrzycę typu II, jak i wszelkiego rodzaju uszkodzenia nerek. Przy zwiększonym wysiłku fizycznym należy pamiętać o zwiększeniu jej obecności w diecie. Witamina B2 – jej właściwa ilość w diecie to gwarancja, że układ odpornościowy będzie funkcjonował w odpowiedni sposób. Ponadto odpowiada za proces tworzenia krwi i jej jakość. Zalecana jest szczególnie osobom, które narażone są na ciągły stres, ponieważ pozytywnie wpływa na pracę układu nerwowego. Jej niedobory widoczne są nie tylko poprzez narażenie na częste choroby i infekcje, ale też przez stan błon śluzowych. Witamina PP – zwana również niacyną- powinna być obecna w diecie każdego człowieka. Odpowiada za prace układu nerwowego, ale także gwarantuje, że mózg będzie w pełni sprawny. Jest niezbędna do utrzymania właściwego stanu hormonów w organizmie, ale także wspomaga koncentrację. Szczególnie polecana osobom, które są narażone na stres. Witamina K – jest potrzebna w każdym momencie naszego życia. Dba, by naczynia krwionośne były szczelne, ale i odporne na wszelkiego rodzaju uszkodzenia. Wspomaga proces krzepnięcia krwi, dlatego u osób, które chorują na przykład na cukrzycę, należy zwiększyć dawkę. Ponadto wykazuje działanie antybakteryjne, co sprawia, że w przypadku osób, które ciągle borykają się z zakażeniami, mogą wspomóc swoją odporność. Witamina K działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, dlatego sprawdzi się w przypadku przewlekłych problemów zdrowotnych takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy bóle kręgosłupa. Witamina H – gwarantuje prawidłową pracę układu nerwowego, układ kostny, pobudza przemianę materii. Jest niezbędna u osób chorujących na cukrzycę, ale także tych, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka, ponieważ odpowiada za dobry poziom glukozy we krwi. Poprawia stan włosów i skóry, w przypadku młodych osób odpowiada za rozwój umysłowy i fizyczny. Kwas pantotenowy – rozpuszczalny w wodzie, często stosowany przez osoby, które regularnie trenują, ale również te, które są narażone na ciągły stres. Odpowiada za stan błon śluzowych i prace układu odpornościowego. Niedobór tej witaminy powoduje przedwczesne siwienie włosów. Kwas pantotenowy wspomaga prace wszystkich mięśni i stawów, regularne przyjmowanie zapobiega skurczom nóg. Kwas foliowy – ciekawostką jest to, że u właściwie każdego występuje jego niedobór. Zalecane jest przyjmowanie go w czasie przygotowywania się do ciąży, jak i w jej trakcie. Jednak prawdą jest, że kwas foliowy należy przyjmować przez całe życie, ponieważ od niego w dużej mierze zależy stan zdrowia. Odpowiada nie tylko za tworzenie, ale przede wszystkim za jakość krwi, a jego niedobór sprawia, że z łatwością można popaść w anemię. Kwas foliowy wykazuje działanie antynowotworowe, co jest ważne dla osób, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka. Chroni przed chorobami serca, wylewom, ale również przeciwdziała miażdżycy czy żylakom. Wapń – większość osób sądzi, że odpowiada za prawidłową budowę i odporność kości i zębów, jednak prawdą jest, że znajduje znacznie więcej zastosowań. Jest niezbędny do prawidłowego krzepnięcia krwi, ale również usprawnia pracę mięśni nerwów. Wapń przyjmowany w odpowiedniej dawce to gwarancja spokojnego snu, zdrowych nerwów i dobrego nastroju. Potas – zapewnia prawidłowa prace mięśni, a tym samym przeciwdziała skurczom. Bardzo często występuje wraz z magnezem w suplementach diety. Potas w diecie to gwarancja prawidłowego funkcjonowania serca, ale również mięśni szkieletowych. Reguluje ciśnienie krwi, ale także je obniża. Jego niedobory bardzo często objawiają się obrzękami i nadmiernym gromadzeniem wody w organizmie. Dlatego zalecany jest szczególnie osobom, które są opuchnięte, czy też cierpią na obrzęki. Potas w diecie to gwarancja utrzymywania właściwej masy mięśniowej, budowy samych mięśni i ich napięcie. Fosfor – jest niezbędny w diecie, ponieważ bierze udział w prawidłowej budowie kości i zębów, ale można go znaleźć także w tkankach miękkich. Jego odpowiednia ilość jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i dba, byśmy mieli mnóstwo energii każdego dnia. Olej z awokado na twarz Olej z awokado ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą korzystać z naturalnych produktów. On jeden z powodzeniem zastąpi całą półkę kosmetyków. Posiada w sobie zarówno witaminę A, jak i E, dlatego wygładza skórę i doskonale ją odżywia. W porównaniu do produktów, które można znaleźć w sklepie, odznacza się on wysoką wchłanialnością, ponieważ jest w pełni naturalny. W ostatnim czasie coraz większym zainteresowaniem cieszą się naturalne produkty, w tym również olej z awokado. Na jego bazie można stworzyć odżywcze maseczki na twarz czy włosy. Co więcej, jego struktura pozwala na to, by był on stosowany jako alternatywa dla płynu do demakijażu. Z całą pewnością wiele kobiet zauważa, że mimo wszystko takie produkty dość często uczulają, stąd też olej z awokado będzie idealnym zamiennikiem. Ponadto można do niego dodać fusy z kasy, by powstał wspaniały peeling. Wiele osób zapomina o tym, jak duże znaczenie ma on, by móc utrzymać skórę we właściwej kondycji. Ponadto takie połączenie nie tylko maksymalnie dobrze oczyści skórę, wygładzi, ale przede wszystkim pozwoli, by wszelkie cenne składniki wniknęły w nią maksymalnie głęboko. Olej z awokado na włosy Dobrze odżywione włosy nie tylko ładnie się prezentują, ale przede wszystkim są maksymalnie mocne i odporne na wszelkie zniszczenia czy warunki pogodowe. Oczywiście, aby móc się nimi cieszyć, należy zadbać o właściwą pielęgnację każdego dnia, ponieważ to właśnie od niej w dużej mierze będzie zależało, jak będą prezentowały się włosy i jakiego typu efekty można będzie uzyskać. Bardzo wiele produktów posiada w swoim składzie olej z awokado, ponieważ doskonale odżywia włosy, sprawiając, że stają się mocne i zdrowo się prezentują. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że olej z awokado można stosować także do domowych sposobów na piękne włosy. Dużym zainteresowaniem cieszą się rozwiązania takie jak właśnie dodawanie odrobinki oleju do szamponu do włosów. Ponadto z powodzeniem można będzie wykorzystywać go jako główny składnik dla peelingu, który można stworzyć w połączeniu z solą morską, fusami kawy czy cukrem. Wiele osób zwyczajnie zapomina o tym, jak duże znaczenie ma nie tylko oczyszczanie włosów z kurzu i zanieczyszczeń, ale także skóry głowy. Peeling skóry głowy pozwala na oczyszczenie z martwego naskórka, ale przede wszystkim pozwoli na to, by witaminy, jakie zawiera olej z awokado, wniknęły wgłąb. Regularny peeling pozwala na to, by witamina C, jaką zawiera olej, pozwoliła na pozbycie się łupieżu czy też podrażnień skóry głowy. Dzięki temu włosy zostaną odżywione od samych cebulek, aż po końce. Olej z awokado można stosować zamiast odżywki do włosów. Co więcej, wystarczy rozpylić go na całą długość włosów i zostawić na dwie godziny, a następnie umyć je w delikatnym szamponie, by zobaczyć, że prezentują się ładnie i posiadają połysk. Olej z awokado do picia Olej z awokado do picia to dobre rozwiązanie, ponieważ wzbogaca zwykłą dietę. Koniecznie należy zdecydować się na ten tłoczony na zimno, gdyż zawiera najwięcej właściwości prozdrowotnych. Jest stosowany także w dietach odchudzających, ponieważ pozwala na osiągnięcie lepszych efektów w krótkim czasie. Olej z awokado cena Koszt zakupu oleju z awokado zależy od tego, kto jest producentem i w jaki sposób jest on wytwarzany. Dlatego warto postawić na produkt tłoczony na zimno, ponieważ jest to najzdrowsza wersja oleju z awokado. Koszt zakupu produktu o pojemności 100 ml to około 50-60 złotych. Pozornie może się to wydawać drogo, jednak z uwagi na to, jak wiele zastosowań posiada, można się zdecydować na jego zakup. Olej z awokado opinie Olej z awokado to prawdziwe źródło wielu witamin i minerałów. Co więcej, w ostatnim czasie coraz większa liczba osób decyduje się na to, by rozpocząć suplementację poszczególnych witamin, co wzmocni nie tylko układ odpornościowy, ale całe ciało. Niestety, ludzie zapominają o tym, że stosując naturalne produkty, można uzyskać znacznie lepsze efekty. Nawet jeśli na samym początku komuś będzie się to wydawało śmieszne, to przecież olej z awokado ma znacznie lepszą wchłanialność niż produkty, które są nim jedynie wzbogacone. Dlatego warto zainteresować się tym, jaki produkt kupujemy i zadbać, by był on maksymalnie naturalny. Opinie o oleju z awokado są niezwykle pozytywne, ponieważ jeśli tylko ktoś pamięta o regularnym stosowaniu, to sam również zauważy, jak wiele właściwości prozdrowotnych posiada ten olej. Podsumowanie Olej z awokado uznawany jest za prawdziwie cudowny produkt, który można stosować na przeróżne sposoby. Warto zapoznać się z jego zawartością, ponieważ będzie miało to kluczowe znaczenie w przypadku, gdy bierzemy jakieś suplementy diety. Nie można dopuścić do przekroczenia zalecanych dawek witamin, jak na przykład witaminy C, ponieważ będzie mogło przynieść to negatywne efekty. Oczywiście, im bardziej zróżnicowany sposób żywienia, tym lepiej. Dlatego olej z awokado można stosować nie tylko do picia, ale również na włosy, twarz czy zamiast balsamu do ciała. Jest to sposób na to, by jeden produkt był w stanie zastąpić całą półkę kosmetyków. Dziś zastanowimy się, czy olej z awokado jest wart uwagi i włączenia do diety! Awokado zyskało sławę jako superfood, jest to jeden z najzdrowszych owoców na ziemi, posiada bardzo wiele zalet, ma także bardzo dużo ciekawych zastosowań. Warto spożywać go w całości i stosować olej z awokado. Przy mądrym i kreatywnym wykorzystaniu, nawet pestka z awokado jest wartościową częścią owocu! Dziś zastanowimy się, czy olej z awokado jest wart uwagi i włączenia do diety! Awokado zyskało sławę jako superfood, jest to jeden z najzdrowszych owoców na ziemi, posiada bardzo wiele zalet, ma także bardzo dużo ciekawych zastosowań. Warto spożywać go w całości i stosować olej z awokado. Przy mądrym i kreatywnym wykorzystaniu, nawet pestka z awokado jest wartościową częścią owocu!Skąd bierze się olej z awokado?Olej awokado – właściwości leczniczeDziałanie oleju z awokado na układ krwionośnyOlej z awokado i wpływ na wzrokŁagodzenie dolegliwości bólowych olejem z awokadoOlej z awokado przeciw utleniającoOlej awokado przy odchudzaniuOlej z awokado na zmarszczkiWpływ oleju z awokado i aloesu na suchą skóręJak stosować olej z awokado na skórę?Masaż olejkiem awokadoOlejek z awokado na włosyOlej z awokado w kuchniPestka z awokado – zatosowanieOlej z awokado – cena Skąd bierze się olej z awokado? Awokado to owoc, który jest bardzo bogaty w tłuszcze. Zawartość tłuszczu jest porównywalna do jego zawartości w maśle, jednak są to tłuszcze zupełnie innego rodzaju. Nie powodują wzrostu cholesterolu we krwi, nie przyczyniają się również do tycia, wręcz przeciwnie, polepszają krew i przyczyniają się do zrzucenia nadmiaru zbędnych kilogramów. Dzięki zawartości pożytecznych tłuszczów, owoc ten jest bardzo sycący. Podczas gdy w większości przypadków oleje roślinne pozyskuje się z pestek owoców i innych roślin, tutaj, olej z awokado wytłacza się go bezpośrednio z miąższu. Olej awokado – właściwości lecznicze Jako owoc, awokado doskonale syci, gdyż oprócz tłuszczów zawiera łatwo przyswajalne białko. Jest także bogate w węglowodany. Znajdziemy tu całe spektrum najbardziej niezbędnych do codziennego funkcjonowania człowieka witamin. Między innymi, naturalne witaminy z grupy B, witaminę A, C, E, a także pierwiastki takie jak: potas, sód, cynk, żelazo, wapń, mangan, magnez, fosfor. Warto zwrócić uwagę, że coraz więcej roślin jest uboga w te pierwiastki ze względu na słabą glebę. Awokado jest świetnym rozwiązaniem na naturalne uzupełnienie tych pierwiastków i witamin, których w codziennym pożywieniu jest coraz mniej, w związku z czym duża część osób cierpi na niedobory tych substancji odżywczych. Awokado jest również bogate w istotne dla zdrowia enzymy oraz fito związki, między innymi na przykład luteinę, znaną z tego, że pomaga zachować zdrowy oraz wyostrzony wzrok. Enzymy polepszają wchłanianie się witamin oraz mikroelementów, a fakt, że witaminy B występują w grupie znacząco polepsza ich działanie. Działanie oleju z awokado na układ krwionośny Olej z awokado, jako esencja pożytecznych tłuszczów w nim zawartych, jest polecany osobom mającym problemy z układem krwionośnym. Zawarte w tłuszczach naturalne fitosterole znacząco obniżają poziom złego cholesterolu. Fitosterole pomocne są także w walce z miażdżycą, olej awokado jest na tyle skuteczny, że w początkowej fazie choroby jest w stanie pomóc w powrocie do pełnego zdrowia, a w bardziej zaawansowanych chorobach znacząco zmniejszyć objawy. Pomocne w tym są witaminy z grupy B, w tym kwasu foliowego. Ten naturalny olej pozytywnie wpływa również na pracę samego mięśnia sercowego, zmniejszając nadmierne ciśnienie krwi. Pozytywny wpływ na układ krwionośny sprawia, że człowiek jest mniej narażony na zawał serca, ale również inne problemy związane z tym układem, na przykład udar mózgu. Powinien być zatem stosowany przede wszystkim w grupie największego ryzyka, czyli u osób po czterdziestym roku życia. Jednak tak naprawdę, olej awokado do diety warto wprowadzić już wcześniej, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby. Olej z awokado i wpływ na wzrok Awokado działa kompleksowo na cały organizm, również na układ nerwowy. Na ostrość wzroku i zdrowie plamki żółtej wpływa luteina, zawarta w tym owocu. Nie występuje ona często w roślinach, szczególnie naszych rodzimych, dlatego jest to szansa na poprawienie wzroku, a także na zahamowanie rozwoju różnych chorób oczu, takich jak zaćma, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej. [irp posts=”14596″ name=”Aronia i olej z aronii – 13 ważnych właściwości oraz zastosowanie!”] Oczy, dzięki awokado są chronione przed negatywnym wpływem stresu oksydacyjnego, który wpływa na pogorszenie widzenia. Najbardziej z pewnością przyda się to osobom po czterdziestym roku życia, kiedy ostrość wzroku zaczyna z każdym kolejnym rokiem nieco spadać. Oprócz luteiny w awokado znajdziemy również karotenoidy, czyli naturalną formę witaminy A, znane także z pozytywnego wpływu na oczy. Nie bez znaczenia jest również wysoka zawartość błonnika. Łagodzenie dolegliwości bólowych olejem z awokado Ból wskazuje na to, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie. Regularne spożywanie oleju z awokado pomaga zmniejszać dolegliwości bólowe, ponieważ olej ten, zmniejsza stan zapalny będący często przyczyną bólu. Tak jest w przypadku bólu stawów, przy chorobie reumatycznej. Oprócz zmniejszenia bólu, olej z awokado jest w stanie również wspomóc odbudowę stawu. Zwiększa jego ruchomość, przyczynia się do odbudowy chrząstki. Olej awokado zawiera wiele ważnych minerałów, w tym wapń, wzmacniający kości. Również przy bólu głowy nie zawsze warto od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową. Gdy odczuwając nadchodzący ból przyjmiemy nawet łyżeczkę oleju z awokado, jest szansa, że atak samoistnie minie. To dlatego, że awokado zawiera wiele naturalnie wspierających układ nerwowy substancji, takich jak witaminy z grupy B, magnez, ale również naturalny środek przeciwbólowy czyli kwas salicylowy. Kluczem jest, nie pozwolenie na rozwinięcie się bólu w takim stopniu, że konieczne będzie zażycie mocniejszego leku. Olej z awokado przeciw utleniająco Awokado słynie z ogromnej ilości przeciwutleniaczy, w tym witamin A, C, E, które ochraniają człowieka przed negatywnym wpływem środowiska, opóźniają procesy starzenia się, a także chronią przed chorobami. Regularne spożywanie awokado oraz oleju z awokado jest w stanie mocno zminimalizować ryzyko wystąpienia wielu chorób tak zwanych cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, czy nawet nowotwory. Olej z awokado pozwala na regulowanie poziomu cukru we krwi, co jest bardzo przydatne diabetykom. Oprócz witamin i mikroelementów o działaniu przeciw chorobowym, świeże awokado zawiera również chlorofil, zielony barwnik, który nazywany jest zieloną krwią. Doskonale natlenia organizm, przyczynia się do procesów krwiotwórczych, zwiększa wydolność. Wypiera zbędne produkty przemiany materii oraz toksyny, przyczynia się do zwiększonego oczyszczania organizmu. Pozytywnie również wpływa na pracę wątroby, ponieważ odciąża ją. Najwięcej chlorofilu zawarte jest w skórce awokado, którą najczęściej wyrzucamy, gdyż jest dość gorzka, twarda i trudna do spożycia… Olej awokado przy odchudzaniu Chociaż owoc ten jest tłusty, to nie wolno zapominać o nim w codziennej diecie, ponieważ pomoże znacząco obniżyć wagę. Tłuszcze są dla człowieka bardzo istotne, należy je dostarczać, ale w prawidłowej formie. Nadmierna ilość tłuszczów zwierzęcych przyczynia się do otyłości, zawałów serca, otyłości brzusznej oraz cukrzycy. Wystarczy chociaż w połowie zastąpić je pożytecznymi i naturalnymi olejami, takimi jak na przykład właśnie olej awokado, aby odczuć pozytywne zmiany w organizmie. Ponadto owoc ten znacząco wpływa na trawienie, poprzez zawartość dużej ilości wartości odżywczych oraz pożytecznych enzymów. Przyśpiesza i podkręca metabolizm, jak również przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych w układzie pokarmowym. Takie stany, występujące na przykład w jelitach, mogą być przyczyną rozwoju poważnych konsekwencji na przykład raka jelita grubego. Olej z awokado osłania żołądek, chroniąc go przed działaniem drażniących produktów spożywczych i nadmiernej ilości kwasu solnego. U wielu ludzi jest to przyczyną refluksu lub uczucia palenia w przełyku, popularnie zwanym zgagą. Pomocne w owocach awokado jest również zawartość błonnika. Olej z avocado ułatwia przechodzenie niestrawionego pokarmu przez jelita i wypróżnianie się. Pozwala na usunięcie złogów kałowych. Olej z awokado na zmarszczki Oprócz swoich wysokich właściwości prozdrowotnych, jakie przynosi codzienne spożywanie awokado, warto zwrócić uwagę na wysokie właściwości pielęgnacyjne. Z awokado wykonuje się maski na skórę, które wpływają doskonale, wygładzając i dogłębnie nawilżając ją. [irp posts=”5912″ name=”Awokado – kalorie”] Efektem regularnego stosowania masek ze świeżych owoców lub oleju z awokado, jest wygładzona skóra, zmniejszenie widocznych zmarszczek, jak również zapobieganie powstawaniu nowych. Naturalny olej z awokado polecany jest osobom, które chcą na dłużej zachować młodzieńczy wygląd. Oczywiście do grupy tej zaliczają się kobiety po czterdziestce, ale tak naprawdę warto olej stosować praktycznie przez całe życie. Dopiero po wielu latach stosowania, dostrzeżemy pozytywne efekty w postaci znacznie młodszego wyglądu. Nie ma przeszkód by olej stosowały już młode osoby, około dwudziestego roku życia. Szczególnie, że coraz częściej zdarza się, że nawet w tym wieku wielu z młodych ludzi ma problemy z trądzikiem, chociaż teoretycznie powinien on już przeminąć. Aby się go pozbyć konieczna jest zdrowa dieta, ale również nie zaszkodzi zastosować olejku z awokado. Znacząco zmniejsza on stan zapalny skóry, przenikając do mieszków włosowych. Reguluje również wydzielanie nadmiernej ilości łoju. Kolejną bardzo istotną funkcją olejku z awokado na skórę jest fakt, że jest to naturalny filtr UV. Regularne stosowanie olejku latem, pozwala osłaniać części ciała najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych, czyli twarz, skórę głowy, ramiona i plecy. Koniecznie sprawdź co stosować na oparzenia słoneczne na twarzy! Wpływ oleju z awokado i aloesu na suchą skórę Olej z awokado na twarz? jasne, że tak! Najbardziej, olej awokado polecany jest osobom skarżącym się na skórę suchą. Taka skóra potrzebuje dogłębnego nawilżenia, a to możemy uzyskać dzięki niektórym olejom, w tym olejowi z awokado. Wyjątkowo kojący kompres na skórę suchą stworzymy za pomocą oleju z awokado oraz aloesu. Działając wspólnie mają działanie silnie nawilżające, łagodzące, a do tego zmniejszające stany zapalne. Jak doskonale wiedzą osoby borykające się z suchością skóry, często powoduje ona dyskomfort, swędzenie, a nawet pojawiają się na niej drobne ranki. Użycie innych środków powoduje często uczucie pieczenia i bólu. Mieszanka właściwości aloesu oraz oleju z awokado przyśpiesza znacząco proces regeneracji skóry, dzięki czemu drobne ranki mogą zniknąć już pierwszego dnia stosowania. Taka mieszanka jest również doskonała na drobne otarcia, oparzenia, w tym także słoneczne. Zarówno sam olej z awokado, jak i w połączeniu z aloesem jest skuteczny dla osób, które mają skłonność do alergii, potrzebują środków hipoalergicznych. Wiele kosmetyków na rynku jedynie udaje hipoalergiczne, natomiast naturalne z pewnością takie są. Jak stosować olej z awokado na skórę? Olej z awokado należy do silniejszych i skuteczniejszych w działaniu. Dlatego często nakładanie go na twarz nawet w niewielkiej ilości powoduje, że pojawia się uczucie tłustości (mniejsze w przypadku osób ze skórą suchą). Poza tym skóra pod wpływem olejku zmienia nieco kolor, uwypuklone zostają pewne wady skóry, jak pęknięte naczynka, wągry, niedoskonałości. Warto zatem olej z awokado nakładać na twarz na przykład wieczorem, przed położeniem się spać, aby rano zmyć resztki. Aby zapobiec uczuciu tłustości wystarczy dodać kilka kropel oleju do codziennie stosowanych kosmetyków, na przykład do kremu na dzień. W ten sposób, szczególnie osoby o tłustej cerze, mniej odczują ewentualne nieprzyjemne wrażenia. Oczywiście wielu osobom nie będzie to przeszkadzało oraz w żaden sposób nie będzie można ustalić czy ktoś ma nałożony olej, szczególnie w przypadku skóry przesuszonej. W każdym razie, dobrze jest po prostu najpierw przetestować olej na swojej skórze, aby zaobserwować jakie daje efekty. Masaż olejkiem awokado Lepsze efekty zarówno w odmładzaniu cery, jak i w każdym innym zastosowaniu olejku, osiągniemy stosując jednocześnie masaż na skórę. Pobudza to mikrokrążenie, przez co olejek może wniknąć głębiej w skórę i przynieść więcej korzyści w jej pielęgnacji. [irp posts=”14023″ name=”11 super właściwości oleju ryżowego które musisz poznać!”] Sam masaż, również wpływa pozytywnie na odżywienie skóry, pomaga osiągnąć efekt lekkiego liftingu. Ważne jest jednak regularne stosowanie masaży zarówno na skórę twarzy jak i innych miejsc. Warto udać się do profesjonalnego masażysty, który będzie w stanie wykonać masaż dokładnie, co często jest niemożliwe w przypadku automasażu. Maska z awokado lub sam olejek awokado położony na włosy, również daje wiele pozytywnych efektów. Jest to efekt nawilżenia, odżywienia włosów, zwiększenia ich połysku. Efekt ten osiągną osoby posiadające włosy wysoko porowate, czyli dość mocno zniszczone. Pomimo gęstej konsystencji, olej awokado wnika głęboko w strukturę włosa i odżywia go. Przy włosach mieszanych, czyli średnio porowatych lub nisko porowatych, olej najczęściej zostaje na włosie, nie wchłania się i wręcz obciąża włosy. Warto przy tym pamiętać, że nie każde włosy będą reagowały tak samo na dany rodzaj oleju. Olej z awokado może nadmiernie obciążać włosy, dosyć trudno go również zmyć z głowy, szczególnie za pomocą łagodnego środka. Nie każdemu przypada również do gustu specyficzny zapach oleju z awokado. Zanim znajdziemy idealny do pielęgnacji włosów olej, często przychodzi nam wypróbować wiele innych. Na szczęście jest ich wystarczająca ilość, aby na pewno znaleźć coś odpowiedniego! Olej z awokado w kuchni Oczywiście olej z awokado ma także swoje zastosowanie w kuchni. Jest to jeden z tych olejów, który nie nadaje się do gotowania, smażenia i pieczenia. Nie jest wskazane poddawanie go obróbce cieplnej. Najlepiej sprawdza się na zimno. Warto również pamiętać o tym, że jeśli chcemy uzyskać odpowiedni efekt, nie tylko smakowy, ale również prozdrowotny, to istotne jest, by olej był z gatunku nierafinowanych, tłoczonych na zimno. Tylko w takim oleju, odnajdziemy prawdziwe bogactwo kwasów tłuszczowych, witamin i mikroelementów. Przede wszystkim, olej ten nadaje się do wzbogacania sałatek przyrządzonych z surowych warzyw, takich jak sałata, pomidory, ogórek, papryka i wiele innych smakowitych chrupiących i zdrowych warzyw. Olejem z awokado możemy zastąpić zwykłe masło. Dzięki temu z pewnością możemy stracić kilka kilogramów, a także obniżyć poziom złego cholesterolu. Olej doskonale nadaje się do przyrządzenia marynat, na przykład suszonych pomidorów w słoiku z użyciem aromatycznych ziół. Nadaje się również do tworzenia marynat, w którym kąpiel wezmą mięsa różnego rodzaju. Pestka z awokado – zatosowanie Duża pestka z awokado najczęściej trafia do kosza. Tymczasem ona również zasługuje na odrobinę uwagi. Nadaje się do wykorzystania zarówno w kuchni jak i w codziennej pielęgnacji. Pestkę z awokado należy najpierw dobrze wysuszyć. Wówczas, znacznie łatwiej ją rozbić, na przykład młotkiem kuchennym, po czym zmielić na proszek, na przykład w moździerzu. Tak przygotowany proszek z pestki awokado ma wiele zastosowań. Tak się składa, że zawiera duże ilości błonnika, którego szkoda jest po prostu wyrzucić do kosza. Możemy dodawać niewielkie ilości zmielonego serca awokado do swoich dań, aby zwiększyć ilość błonnika w nich, szczególnie jeśli zawierają go niewiele. Innym zastosowaniem pestki awokado, jest wykorzystanie jej do peelingu. Nie poleca się zastosowania peelingu do twarzy, czy innych części ciała bo jest zbyt podrażniający, chyba, że pestka zostanie zmielona na bardzo drobny proszek. Grubsze cząsteczki są przydatne do usuwania zbędnej warstwy rogowej z takich miejsc na ciele jak stopy, kolana, łokcie. Zobacz: jak się pozbyć suchych łokci i kolan! [irp posts=”13199″ name=”Olej arachidowy – mnogość zastosowań!”] Peeling możemy wykonać za pomocą oleju z awokado lub samego awokado. Wystarczy dodać do nich nieco zmielonego proszku i masować punkty, z których chcemy pozbyć się nadmiaru zrogowaciałej skóry. Olej z awokado – cena Jak widać na poniższym zrzucie ekranu, cena oleju z awokado waha się w granicach 25 zł za 250 l tego naturalnego oleju. Olej z awokado stanowi świetny, zdrowy dodatek do wielu potraw, a także doskonały kosmetyk do stosowania zarówno na włosy, jak i skórę. Jakie są właściwości oleju z awokado i jak go stosować? Dlaczego zalicza się do najzdrowszych olejów na świecie? Olej z awokado – charakterystyka Awokado naturalnie występuje w rejonach Ameryki Środkowej oraz południowego meksyku, ale obecnie uprawia się tę roślinę praktycznie we wszystkich tropikalnych lokalizacjach świata. Uważa się, że awokado to jeden z najzdrowszych owoców świata! Podobnie sądzi się na temat oleju z niego pozyskiwanego, które cechą charakterystyczną jest duża zawartość zdrowych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za przeciwdziałanie chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jest też pełny innych składników odżywczych, przez co stanowi największa konkurencję dla popularnej oliwy z oliwek. Ze względu na swój skład, docenia się go również w kosmetyce. Olej z awokado jest tłoczony z miąższu, a nie z pestek, jak w przypadku innych tłuszczów. Pozyskuje się go ponadto na dwa sposoby: na gorąco lub na zimno: Olej z awokado pozyskiwany na gorąco (olej rafinowany), wydobywany jest w sposób mechaniczny poprzez wyciskanie i duży nacisk. Komórki tłuszczowe są następnie rozrywane metodami enzymatycznymi oraz mechanicznymi. Niestety ta metoda sprawia, że olej zostaje pozbawiony wielu cenny składników. Przekłada się to też na barwę – jest jasna – a także smak i zapach (są mało wyczuwalne). Jednak ze względu na pozyskiwanie na gorąco, olej ten możemy wykorzystać do krótkiego smażenia, w przeciwieństwie do oleju pozyskanego na zimno. Olej z awokado pozyskiwany na zimno (olej nierafinowany), jest tłoczony całkowicie naturalną metodą na zimno. To najlepsza metoda jego obróbki, gdyż nie pozbawia tłuszczu cennych składników – wszystkie są zachowane. Olej z awokado nierafinowany poznamy po zielono-brunatnej barwie, a także charakterystycznym smaku i zapachu. To idealna postać oleju z awokado do zastosowania jako kosmetyk, a także jako źródło substancji odżywczych (dodawany np. do sałatek). Nie powinno się go jednak stosować do obróbki termicznej jedzenia. Olej z awokado: skład i właściwości Jak już wspomnieliśmy, olej z awokado docenia się przede wszystkim za wysoką zawartość korzystnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. W oleju z awokado znajduje się tez wiele witamin, np. dzięki witaminom z grupy B, takim jak witamina B1, B2, B3, B4, B5 i B9, a także witaminie C, olej ten można stosować w celach profilaktycznych przeciwko schorzeniom układu nerwowego. Z kolei zawartość witaminy D w oleju z awokado, korzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy. W oleju tym nie brakuje również witaminy E, która przeciwdziała procesom starzenia się skóry oraz ją wygładza. Z kolei witamina H oraz krzem, które również znajdziemy w oleju z awokado, istotnie poprawiają strukturę włosów, mają zdolność ich odbudowywania oraz zatrzymywania procesów łysienia. Poza powyższymi witaminami, olej z awokado jest bogaty w skwalen, który odpowiada za wzmacnianie odporności, a także potas, który to reguluje komunikację między komórkami organizmu i ma korzystny wpływa na obniżanie stężenia „złego” cholesterolu LDL. W 100 g oleju z awokado znajdziemy minimum: 370 IU witaminy A, 4 mg witaminy C, 0,8 IU witaminy E, 0,08 mg witaminy B1, 0,08 mg witaminy B2, 1,05 mg witaminy B3, 0,8 mg witaminy B5, 0,2 mg witaminy B6, 2,3 mg biotyny, 0,02 mg kwasu foliowego, 1 mg choliny. To minimalne wartości występujące w przypadku owoców, które zostały zebrane później. Jeśli zbiory następują stosunkowo wcześnie, powyższe zawartości poszczególnych składników mogą być znacznie wyższe (np. choliny może być aż 22,2 mg). Olej z awokado: właściwości prozdrowotne Poniżej zamieszczamy podsumowanie, jakie właściwości i zastosowanie może mieć olej awokado, jeśli chodzi o korzyści dla zdrowia. Olej z awokado - działanie na włosy i skórę 1. Profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego Olej z awokado ma doskonały wpływ na cały układ sercowo-naczyniowy, istotnie zmniejszając poziom złego cholesterolu, a także – co ciekawe – obniżając ciśnienie krwi, więc można go stosować jako środek profilaktyczny przeciwko nadciśnieniu tętniczemu. Takie działanie sprawia, że obniżamy ryzyko takich chorób, jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu. 2. Profilaktyka chorób narządu wzroku W oleju z awokado znajduje się luteina, która jest bardzo ważna dla prawidłowego widzenia i odpowiedniej pracy narządu wzroku. Co ważne, człowiek nie jest w stanie jej sam wytworzyć w organizmie i konieczne jest jej dostarczanie wraz z dietą. W przypadku niedoborów luteiny, może dojść do wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej lub zaćmy. 3. Zmniejszanie objawów zapalenia stawów Olej z awokado może również pomagać w leczeniu artretyzmu, gdyż zmniejsza ból i sztywność stawów, którego podłożem jest choroba zwyrodnieniowa ze stanem zapalnym. 4. Profilaktyka chorób jamy ustnej Sugeruje się również, że olej ten może wspomagać leczenie chorób jamy ustnej, w tym zapalenia dziąseł i uzębienia, które skutkują niszczeniem kości lub/i tkanek wokół zębów (w efekcie dochodzi do utraty zębów). 5. Leczenie chorób skóry Ostatnia ważna prozdrowotna właściwość, to korzystne działanie na skórę i różnego rodzaju stany zapalne i patologie, np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik. Olej z awokado na włosy - efekty przed i po. Źródło: Wizaż Olej z awokado na urodę: działanie na włosy i skórę Olej z awokado tłoczony na zimno to częsty składnik wielu kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry lub włosów. Świetnie zastępuje wszelkie oliwki do natłuszczania ciała czy balsamy do jego pielęgnacji. Sprawdzi się też w celu nawilżenia i regeneracji włosów. Co ważne, olej z awokado bardzo szybko się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu, jak większość innych olejów. Jakie dokładnie ma działanie na włosy i skórę? Wyjaśniamy poniżej. Olej z awokado - właściwości prozdrowotne 1. Olej z awokado na skórę Regularne stosowanie oleju z awokado na skórę sprawia, że staje się ona gładka – zwłaszcza skóra na twarzy – a to za sprawą obecności witaminy E, która odpowiada za hamowanie procesów starzenia i procesów zapalnych. Olej ten ponadto doskonale nawilża, przez co skóra staje się miękka i bardziej jędrna, a także ukojona (zmiany zapalne są złagodzone). Dodatkowo olej z awokado wyrównuje koloryt skóry i skutecznie reguluje poziom jej nawilżenia, zapobiegają przesuszaniu. Kolejną korzyścią jest działanie tego oleju na uporczywy trądzik, gdyż składniki oleju przenikają w głąb skóry, łagodząc stany zapalne, które powstały na skutek zatkanych gruczołów łojowych. Warto jednak zwracać uwagę na to, jaki olej kupujemy, gdyż powyższe działanie wykazują oleje nierafinowane, a więc pozyskiwane na zimno. Podczas takiego tłoczenia są zachowane składniki odżywcze. Natomiast oleje rafinowane (tłoczone na gorąco) niestety są pozbawione wielu cennych substancji i nie wykazują zatem tak efektownego działania. Kupując olej z awokado upewnij się ponadto, że w składzie znajduje się w 100% sam olej, bez dodatkowych substancji. 2. Olej z awokado na włosy Olej z awokado może być także stosowany jako kosmetyk na włosy – również powinien być w tym celu wykorzystany olej tłoczony na zimno, nierafinowany, gdyż tylko wtedy dostarczymy kosmykom najwięcej substancji odżywczych. Olej z awokado dobrej jakości będzie nawilżał włosy, wzmacniał je i regenerował. Dzięki zawartości biotyny, może dodatkowo zapobiegać nadmiernemu wypadaniu włosów, jeśli przyczyną takiego stanu jest niedobór biotyny. Badania wykazały ponadto (badania z 2015 roku opublikowane w International Journal of Trichology), że olej z awokado pomaga uszczelniać komórki naskórka oraz zapobiegać łamliwości włosów. Zaletą stosowania oleju z awokado na włosy jest również łatwe wchłanianie się w pasma oraz skórę głowy, ochrona przed utratą nawilżenia, intensywna regeneracja i odżywienie, hamowanie wypadania włosów, zapewnienie blasku i zdrowia kosmyków. Olej z awokado można stosować na włosy np. jako serum, które będzie połączeniem ok. 30 g oleju z awokado z ok. 3-6 kroplami olejku z lawendy. Można również wykorzystać go do zabiegu olejowania włosów, o którym piszemy TUTAJ. Olej z awokado: zastosowanie w kuchni Olej z awokado ma lekko orzechowy. Jeżeli jest tłoczony na zimno, nadaje się tylko do potraw bez obróbki termicznej, natomiast rafinowany – czyli tłoczony na gorąco – może być wykorzystywany np. do krótkiego smażenia. Nierafinowany olej z awokado można z powodzeniem stosować do różnych potraw na zimno, np.: świeżych sałatek na zimno jako składnik dressingu, dodatek do makaronu, dodatek do ravioli, dressing do warzyw gotowanych na parze, zamiennik dla masła do smarowania pieczywa, zamiennik oliwy w pesto ze świeżych ziół, składnik marynaty do mięs i ryb. Z kolei olej rafinowany – pozyskiwany na gorąco – możemy używać do smażenia, pieczenia i grillowania rozmaitych potraw. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów na wykorzystanie oleju awokado – zarówno rafinowanego, jak i nierafinowanego – w kuchni. 1. Przepis nr 1 To przepis na sałatkę do pieczonego lub grillowanego mięsa. Potrzebujemy: kilka pomidorów, 1 ogórek, 1 paprykę czerwoną, sałatę, czerwoną cebulę, ocet jabłkowy, olej z awokado, przyprawy do smaku. Składniki dokładnie myjemy i osuszamy, a następnie kroimy na mniejsze kawałki i wszystko wkładamy do miski. Można dodać także pokrojony w kostkę ser żółty, co urozmaici sałatkę. Po wymieszaniu składników możemy przejść do wykonania dressingu. Łączymy olej z awokado razem z octem i przyprawami, po czym polewamy taką mieszanką przygotowaną sałatkę. 2. Przepis nr 2 To przepis na bardzo smaczną pastę kanapkową z awokado – świetnie komponuje się z pieczywem pełnoziarnistych i plasterkiem ugotowanego jajka na twardo! Do jej wykonania potrzebujemy: 2 sztuki awokado, ½ szklanki oleju z awokado, 3 ząbki czosnku, sok wyciśnięty z 2 cytryn, przyprawy do smaku, puszkę białek fasoli, 100 g sera feta. Do pojemnika od blendera wkładamy odsączoną fasolę, dodajemy olej, sok z cytryn, czosnek, przyprawy i ser. Całość miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Przekładamy ją do pojemnika i wkładamy do lodówki. Gotowe! 3. Przepis nr 3 To przepis na przepyszne, pożywne danie: chilli z awokado, ryżem i indykiem. Do jego przygotowania potrzebujemy: 300 g zmielonego fileta z indyka, ½ szklanki ryżu, 1 cebulę i 2 ząbki czosnku, 1 łyżkę oleju z awokado tłoczonego na gorąco, ½ szklanki bulionu warzywnego, ½ puszki czerwonej fasoli, ½ puszki kukurydzy, 2 sztuki awokado, 1/3 szklanki tartego sera żółtego, przyprawy do smaku (kmin rzymski, ostra i słodka papryka, chilli, oregano, pieprz, sól). Na patelni szklimy na oleju z awokado cebulę pokrojoną w kostkę i starty czosnek. Dodajemy mięso i obsmażamy. Następnie dodajemy przyprawy, wsypujemy suchy ryż, fasolę i kukurydzę oraz bulion. Mieszamy i gotujemy pod przykryciem od momentu zagotowania przez ok. 20 minut. Po tym czasie dodajemy starty ser oraz obrane i pokrojone w kostkę awokado, wcześniej skropione sokiem z cytryny i doprawione solą. Ile kosztuje olej z awokado? Czy warto go kupić? Cena i opinie Olej z awokado tłoczony na zimno kosztuje od ok. 20 zł wzwyż za butelkę 250 ml. Olej tłoczony na gorąco będzie nieco tańszy – o jakieś 20-30%. Odpowiadając na pytanie, czy warto kupić olej z awokado, możemy z całą pewnością polecić ten produkt, gdyż ma on naprawdę szerokie zastosowanie i możemy stworzyć z niego doskonale działający kosmetyk, zarówno do pielęgnacji skóry, jak i włosów. Dzięki zawartości cennych kwasów tłuszczowych, wielu witamin i minerałów, warto kupić go w celach zdrowotnych – tym bardziej, że ma szerokie zastosowanie i możemy go z łatwością dodawać do wielu potraw. Ma przy tym dość neutralny smak, więc powinien przypaść do gustu większości osób. Bibliografia Costagli G i in., Avocado Oil Extraction Processes: Method for Cold-Pressed High-Quality Edible Oil Production Versus Traditional Production, Journal of Agricultural Engineering, 2015, 46 (3), 115-122. Obiedzińska A., Waszkiewicz-Robak B.: Oleje tłoczone na zimno jako żywność funkcjonalna. Żywn. Nauka Technol. Jakość, 2012; 1(80): 27-44. Łoźna K., Kita A., Styczyńska M., Biernat J.: Skład kwasów tłuszczowych olejów zalecanych w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Probl Hig Epidemiol, 2012; 93(4): 871-875. Achremowicz K., Szary-Sworst K.: Wielonienasycone kwasy tłuszczowe czynnikiem poprawy stanu zdrowia człowieka. Żywn. Nauka Technol. Jakość, 2005; 3(44): 23-35. Flores M. et al., Avocado Oil: Characteristics, Properties, and Applications, Molecules 2019. Nie jest tajemnicą, że awokado należy do grupy najzdrowszych owoców na świecie. Wystarczy jeść je raz w tygodniu, by poprawić kondycję skóry, wesprzeć układ krążenia czy usprawnić działanie gospodarki hormonalnej. Lista dobroczynnych właściwości tego owocu jest jednak o wiele dłuższa. Zobacz film: "Który olej jest najzdrowszy?" spis treści 1. Skąd pochodzi i jak powstaje olej z awokado 2. Właściwości oleju z awokado 3. Jak stosować olej z awokado 4. Cena i dostępność oleju z awokado 5. Wartości odżywcze oleju z awokado rozwiń 1. Skąd pochodzi i jak powstaje olej z awokado Awokado naturalnie występuje w Meksyku. Do pozostałych krajów zajmujących się uprawą trafiło nieco później. Największymi producentami oleju z awokado są: Meksyk, USA, Izrael, RPA i Nowa Zelandia. Początkowo olej z awokado pozyskiwano w sposób czasochłonny. Polegał on na ugniataniu na papkę miąższu z awokado znajdującego się w naczyniu z wodą. Kolejnym krokiem było podgrzanie całości, aby tłuszcz został oddzielony od wody. Od 1934 roku olej jest tłoczony na skalę przemysłową. Obecnie istnieje kilka metod pozyskiwania oleju z awokado. Jedna z metod wykorzystująca procesy rafinacji polega na wyciskaniu owoców w wysokiej temperaturze za pomocą pras. Z wyciśniętych owoców awokado wydobywa się olej poprzez użycie organicznych rozpuszczalników. Olej z awokado pozyskiwany jest również metodą bez procesów rafinacyjnych. Rozdrabniany miąższ ugniatany jest wtedy w temperaturze nie wyższej niż 30 stopni Celsjusza. Do oddzielenia oleju w tej metodzie wykorzystuje się wirówkę, która gromadzi go w dolnej części urządzenia. Jak wiadomo rafinacja pozbawia olej cennych właściwości zdrowotnych. Należy jednak pamiętać, że nierafinowany olej z awokado nie jest przystosowany do użycia w wysokich temperaturach. 2. Właściwości oleju z awokado Olej z awokado oprócz świetnych właściwości smakowych ma również pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Charakteryzuje się on następującymi właściwościami: Wspomaga układ odpornościowy; Obniża poziom cholesterolu; Wspiera pracę serca i układu krążenia; Stabilizuje pracę układu nerwowego. Olej z awokado jest zasobny w witaminy z grupy B, witaminę E, A, H, K, PP oraz cenne minerły takie jak: skwalen, magnez, fosfor, krzem i potas. Zawarte w oleju witaminy i minerały hamują procesy starzenia, dbają o włosy, przeciwdziałają nowotworom oraz poprawiają wygląd skóry. Olej z awokado zawiera również luteinę, która poprawia wzrok i chroni przez różnego rodzaju chorobami oczu. Większość z zawartych w owocu kwasów tłuszczowych stanowi jednonienasycony kwas oleinowy omega-9, ten sam, który rozsławił stosowaną na całym świecie oliwę z oliwek. Tu występuje jednak w większych ilościach. Właściwości tego niezwykłego związku poddano licznym badaniom, które wykazały, że substancja przyspiesza odnowę komórek, zmniejsza stany zapalne, walczy z infekcjami bakteryjnymi, zapobiega niektórym chorobom autoimmunologicznym, a nawet zmniejsza ryzyko rozwoju pewnych rodzajów nowotworów. Kwas oleinowy jest przy tym wysoce odporny na utlenianie, co oznacza, że nie jełczeje tak szybko, jak inne produkty tego typu, a więc może być przechowywany przez długi czas. Warto wiedzieć, że podczas gotowania czy smażenia zachowuje większość swoich dobroczynnych właściwości. Dzięki gęstej konsystencji olej jest niezwykle sycący, dlatego pozwala kontrolować apetyt – uczucie sytości pojawia się szybciej i towarzyszy nam dłużej. Zwiększa także nasz zasób energii, co jest zasługą sporej ilości magnezu usuwającego zmęczenie i redukującego objawy stresu, a także żelaza, warunkującego prawidłowe dotlenienie organizmu, oraz miedzi wspomagającej pracę układu nerwowego. Olej z awokado pomaga w walce z następującymi chorobami: Choroby serca – oej z awokado wyróżnia się wysokim stężeniem beta-sitosterolu, związku, który hamuje proces wchłaniania cholesterolu w jelitach, dzięki czemu obniża się jego poziom we krwi. Dodatkowo wykazuje silne działanie przeciwzapalne i wzmacnia ściany tętnic, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób serca. Pomaga także utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Przyczyniają się również do obniżenia ciśnienia krwi; Zapalenie stawów – olej z awokado zmniejsza ból i sztywność stawów przy stanach zapalnych chrząstki stawowej; Zaćma oraz zwyrodnienia plamki żółtej – zawarta w oleju z awokado luteina zmniejsza ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki żółtej lub zaćmę; Łuszczyca – olej z awokado zabiera białka, kwasy tłuszczowe i witaminy, które dbają o dobry stan naszej skóry. Stosowanie oleju z awokado pomaga zwalczyć rozstępy, blizny, a także przyspiesza gojenie się ran. Ze względu na swoje właściwości nawilżające może być także stosowany przy łuszczycy; Choroby dziąseł – ekstrakty z awokado hamują rozwój stanów zapalnych dziąseł i przyzębia. Olej z awokado jest także zdrowym środkiem usprawniającym trawienie. Zawarte w nim substancje odżywcze pozytywnie wpływają na układ pokarmowy, który sprawniej radzi sobie z przetwarzaniem żywności. To również doskonały lek na różnego typu dolegliwości trawienne, zwłaszcza zgagę i wzdęcia. Olej jest cennym źródłem chlorofilu – skutecznej broni w walce z zatruwającymi organizm toksynami, której przy okazji zawdzięcza swoje zielone zabarwienie. To jedna z najsilniejszych znanych substancji usuwających metale ciężkie, takie jak rtęć czy ołów, które gromadzą się w wątrobie, nerkach, mózgu i innych narządach ciała, poważnie szkodząc zdrowiu. Chlorofil skutecznie pomaga pozbyć się wolnych rodników, działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i gojąco, dlatego z powodzeniem może być stosowany zewnętrznie jako kompres na suchą, problematyczną skórę. 3. Jak stosować olej z awokado Olej z awokado do smażenia może być wykorzystywany jako zamiennik oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek. Na surowo wykorzystuje się go do sosów lub dressingów. Olej z awokado w kosmetyce sprawdza się przy pielęgnacji włosów lub skóry. Stosowanie oleju z awokado pozwala wygładzić skórę, uchronić przed stanami zapalnymi, a nawet złagodzić objawy nadmiernego opalania. Olej z awokado może być wykorzystywany do walki z trądzikiem. Zaleca się stosowanie oleju z awokado na włosy łamliwe i wypadające. Olejowanie włosów olejem z awokado przyspieszy ich wzrost, wzmocni, wygładzi i zmniejszy wypadanie. To także naturalny sposób na zachowanie koloru włosów. W medycynie stosowany jest przy różnego rodzaju schorzeniach stawów. Olej z awokado łagodzi stany zapalne oraz poprawia stan chrząstki stawowej. Regularnie stosowany wpływa pozytywnie na dziąsła i uzębienie. Olej z awokado jest wykorzystywany w produkcji balsamów, odżywek, mydeł, szamponów oraz maseczek. 4. Cena i dostępność oleju z awokado Olej z awokado można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Jedynym problemem może być jego cena. Za butelkę 200-mililitrową musimy bowiem zapłacić ok. 30 zł. 5. Wartości odżywcze oleju z awokado Olej z awokado – właściwości i zastosowanie (Shutterstock) polecamy

olej z awokado do włosów